Autogenes Training - der Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit!

Einsteigerkurs in entspannter Atmosphäre, keine Vorkenntnisse nötig, anschließend Aufbaukurs für Fortgeschrittene
Die Kurse richten sich nach dem originalen Autogenen Training von J.H.Schultz, das auch in Kliniken, Krankenhäusern und in der Therapie verwendet wird.

Autogenes Training 2

Autogenes Training ist die populärste Entspannungsmethode in der westlichen Welt.
Stress, Kopfschmerzen und Müdigkeit werden direkt an der Ursache behandelt.
Autogenes Training funktioniert mit Gedankenformeln, die Stück für Stück
aufeinander aufbauen. Diese haben eine sehr tiefgreifende Wirkung,
und führen zu sehr tiefer, angenehmer Entspannung.
Das Ergebnis ist wie nach einem erholsamen Schlaf von 2-3 Stunden.
Autogenes Training kann man fast überall praktizieren.
Einmal erlernt ist man in der Lage, auf Knopfdruck zu entspannen
und hat einen strukturierten Weg um Stress abzubauen,
tief zu entspannen und sich schnell wieder zu erholen
.

Kursleitung Sonja Kessel, Trainerin AT - Kursort Bewegungsraum Dieselstraße
Jedes Quartal neue Kurse, Blocks zu 8 Stunden - Termine und Uhrzeiten auf Anfrage

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