Pilates

Pilates set

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem speziell die tiefliegende Muskulatur,
die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, schonend gestärkt wird.
Alltagsbeschwerden können vermindert werden. Blockaden und Verspannungen werden vermieden.
Falsche Bewegungsmuster werden aufgespürt und durch Achtsamkeit auf den eigenen Körper verändert.
Die Konzentration auf die eigene Bewegungsausführung ist von besonderer Bedeutung.
Für eine verbesserte Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungsqualität im Alltag.
Das Ergebnis ist ein ausgeglichener, zufriedener Geist, der in einem geschmeidigen, kraftvollen und wohl strukturierten Körper wohnt.

Kursleitung Catrin Lindenau, Pilates Bodymotion Trainer - Kursort Bewegungsraum Dieselstraße
Jedes Quartal neue Kurse, Blocks zu 8-10 Stunden - Termine und Uhrzeiten auf Anfrage

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